-
Sabaraha kilogram dumbbells cocog?
Disarankeun yén inténsitas latihan awal kedah 5-7,5 kg pikeun biceps.Upami triceps dilakukeun nganggo dumbbells, éta 2,5-5 kg ku hiji leungeun sareng 10 kg dina taktak.Ku alatan éta, tempo yén anjeun mimitina meuli sapasang dumbbells kalawan nominal 30 kg (sabenerna ngan leuwih ti 2 ...Maca deui
Warta
Tulis pesen anjeun di dieu sareng kirimkeun ka kami