-
Kumaha carana ngawangun otot deui kuat?Métode latihan otot deui
Punggung kedah didamel ti luhur ka handap sareng ti sudut anu béda-béda nganggo alat anu béda-béda, supados lega sareng kandel, sareng pinuh nunjukkeun sikep anu nangtung lalaki.Otot tonggong sanés hiji-hijina bagian awak anu panggedéna sareng paling kuat.Ieu diwangun ku ser kompléks ...Maca deui -
Kumaha ngawasaan kaahlian engapan dina latihan kabugaran
Loba bodybuilders condong malire pentingna engapan dina prosés latihan, kadang kasalahan engapan nu ngajadikeun urang teu bisa kamajuan.Dina waktu nu sarua bakal aya réaksi ngarugikeun, kayaning pusing, hypoxia jeung saterusna.Seringna, urang bakal ngarasa yén urang kaleungitan ...Maca deui -
Sabaraha waktos anu diperlukeun pikeun pemanasan?
Ku datangna usum panas, beuki loba jalma anu exercising.Kumaha carana nyegah tatu bari ngarasakeun olahraga, dokter nawiskeun sababaraha saran."Waktos anu paling dipikaresep pikeun tatu dina populasi umum nyaéta dina 30 menit munggaran.Kunaon éta?Henteu aya pemanasan."Ahli olahraga nyebutkeun ...Maca deui -
Iraha waktos anu pangsaéna pikeun olahraga?Naon catetan anu anjeun gaduh dina diet saatos latihan?
Gerakan salah sahiji anu pang ilaharna dipaké pikeun ngadukung kaséhatan jalma, tapi gerakan teu bisa iraha wae, milih waktu pangalusna pikeun olahraga pikeun ngahontal pangalusna, waktu gerakan poé pangalusna antara jam tilu jeung lima di. soré, dina waktu ieu latihan bakal mantuan ngaronjatkeun th...Maca deui -
Naon hal kahiji anu aya dina pikiran nalika anjeun mikir ngeunaan alat-alat gim?
Dumbbell?Rak jongkok?Atawa mesin kukupu?Kanyataanna, aya artefak sejen, sanajan teu kawentar salaku dumbbell, tapi 90% mitra kabugaran kawas ~ Ieu teh barbell kawentar nu bisa bench press jeung squat Barbell mangrupa harta, latihan awak alus!Hayu urang tepang ah...Maca deui -
Naon ari kettlebell?
Kettlebells gaduh sajarah panjang di dunya.Disebut kettlebells sabab bentukna kawas ketel jeung cecekelan.Latihan Kettlebell ngagunakeun ampir sakabéh bagian awak pikeun koordinat parabot milu.Unggal gerakan mangrupikeun latihan ti ujung jari dugi ka jari kaki.Nalika latihan sareng ...Maca deui -
Catetan latihan beurat Dumbbell
1, Kadé haneut nepi ogé Lamun ngagunakeun dumbbells pikeun kabugaran, éta kudu dicatet yén nyukupan haneut-up saméméh latihan, kaasup 5 nepi ka 10 menit latihan aérobik jeung manjang otot utama awak.2, Petana stabil sareng henteu gancang Ulah gancang teuing, khususna ...Maca deui -
Naha dumbbells penting pisan dina kabugaran?
Kami yakin yén réréncangan anu sering angkat ka gim dikenal pisan, dina gerakan kabugaran, latihan aksi dumbbell leres-leres umum, bahkan pikeun latihan gerakan anu béda-béda, aksi dumbbell ogé diulang-ulang, janten naha dumbbell. tindakan penting pisan?Dinten ieu urang bakal ngobrol ...Maca deui -
Kami henteu percanten kumaha murahna dumbbells Amazon Bowflex
Beurat gratis sapertos dumbbells mangrupikeun pilihan anu serbaguna pikeun massa otot, udar sareng latihan kakuatan.Hatur nuhun kana sababaraha tawaran Bowflex pangsaéna sareng tawaran dumbbell umum, anjeun biasana tiasa mendakan hargana ogé.Sareng tong hilap kéngingkeun diskon bubuk protéin anu saé pikeun ngabantosan anjeun beuratna ...Maca deui -
mairan: Smrtft urang Nuobell adjustable dumbbell set teh pangalusna kami geus kungsi dipaké
Catetan: Lamun meuli ngaliwatan tumbu dina artikel ieu, InsideHook bisa nyieun untung leutik.Sanaos rébuan jalma balik deui ka gim saatos sataun latihan online, seueur jalma masih nyerah tempat latihan umum sareng nganggo gim di bumi.Dilengkepan ku peralatan anu pas, kesang basement anjeun ...Maca deui -
Beda antara dumbbell curl sareng barbell curl!Saha anu langkung saé?
Biceps nyambungkeun panangan sareng panangan pikeun ngadorong gabungan siku pikeun flex sareng manjangkeun!Salami aya flexion panangan jeung extension, éta bakal exercised Pikeun nempatkeun eta bluntly, latihan biceps revolves sabudeureun dua kecap: curls!Seueur jalma bakal gaduh patarosan sapertos nalika latihan!Kusabab ...Maca deui -
Naon bedana dumbbells sareng barbells?
Sagalana boga kaunggulan jeung kalemahan relatif.alat-alat kabugaran aya iwal.Salaku alat kabugaran anu paling sering dianggo sareng inti, sengketa ngeunaan mana barbell atanapi dumbbell anu langkung saé parantos lumangsung.Tapi pikeun ngamangpaatkeun barbells sareng dumbbells, urang kedah ngartos heula adva...Maca deui
Warta
Tulis pesen anjeun di dieu sareng kirimkeun ka kami